Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Nội dung tài liệu

Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Tình huống gây căng thẳng là những tình huống tác động và gây ra các ảnh hưởng tiêu cực về thể chất và tinh thần của con người.

 

Một số tình huống gây căng thẳng thường gặp: kết quả học tập, thi cử không như mong muốn; bị bạn bè xa lánh; bị bố mẹ áp đặt; ngăn cấm; bị ốm đau, bệnh tất, tai nạn;…

 

Biểu hiện khi căng thẳng: cơ thể mệt mỏi; luôn cảm thấy chán nản, thiếu tập trung; hay lo lắng, buồn bực; dễ cáu gắt, tực giận; không muốn tiếp xúc với mọi người, thích ở một mình;…