Chất đạm giúp xây dựng và đổi mới cơ thể: tạo ra những tế bào mới làm cho cơ thể lớn lên, thay thế những tế bào già bị hủy hoại trong hoạt động sống của con người. Chất béo rất giàu năng lượng giúp cơ thể hấp thụ các vi – ta – min: A, D, E, K. Trong thức ăn có chứa chất đạm và chất béo.

Để tránh tác hại do ánh sáng quá mạnh: - Ta nên: Tránh tiếp xúc với ánh sáng nếu không cần thiết, nếu bắt buộc thì phải sử dụng các công cụ đặc chủng cho phù hợp (kính dâm, mặt nạ, kính viễn vọng,..). - Ta không nên: Chiếu nguồn sáng phát ra ánh sáng mạn (đèn pin, đèn pha,…) vào mắt người khác.

Không đọc và viết dưới ánh sáng quá yếu hoặc quá mạnh. Khi đọc và viết tư thế phải ngay ngắn, khoảng cách giữa mắt và sách giữ ở cự li khoảng 30cm. Tránh để bị sấp bóng khi đọc và viết. Đọc sách liên tục trong khoảng 1 giờ phải nghỉ ngơi chốc lát, hoặc phải đưa mắt nhìn về phía xa một lúc.

Không để đồ dùng, vật dụng dễ cháy ở khu vực bếp và nơi đun nấu. Không dự trữ xăng dầu, khí gas số lượng lớn tại nơi ở. Các phương tiện di chuyển chạy bằng xăng dầu như ô tô xe máy không được đặt gần nơi bếp núc, các nguồn sinh nhiệt. Không thi công ốp tường, trần nhà bằng các vật liệu dễ cháy như gỗ, xốp, nhựa…

Mặt trăng là vật sáng vi nó không tự phát ra ánh ánh sáng, sở dĩ ta nhìn thấy Mặt trăng vì nó hắt lại ánh sáng từ mặt trời chiếu vào nó. Mặt trăng là vật sáng, không phải là nguồn sáng.

Tìm cách bảo vệ nhà cửa,sản suất.Dự trũ sẵn thức ăn, nước uống.