a) Nên:

- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng.

- Ngồi học đúng tư thế.

- Tập thể dục thường xuyên.

b) Không nên:

- Ngồi học không ngay ngắn, gù lưng,

- Làm việc quá sức.

- Ít vận động.

Câu này mình vừa kiểm tra một tiết và đạt điểm tối đa nè để mình giúp câu :

Xương có tính đàn hồi và rắn chắt :

Vì trong xương có chất cốt giao và muối canxi

Ở lúa tuổi các em nên làm để bộ xương phát triển tốt là :

+ ) Thường xuyên luyện tập TDTT bền bỉ vừa sức

+ ) Có chế độ ăn uống hợp lí

+ ) Ngồi học , làm việc đúng tự thế

+ ) Tắm nắng buổi sáng từ 6-9h

..

?

Muốn cơ và xương phát triển tốt chúng ta phải ăn uống đủ chất đạm, tinh bột, vitamin . . . ngoài ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế để tránh cong vẹo cột sống. Làm việc vừa sức cũng giúp cơ và xương phát triển tốt.

Tham khảo

- Để hệ cơ phát triển cân đối, xương chắc khoẻ cần:

   + Có một chế độ dinh dưỡng hợp Ư (sẽ học ở chương Trao đổi chất và nâng lượng)

   + Tắm nắng (Sẽ nghiên cứu ở chương: Da) để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D. Nhờ có vitamin D cơ thể mới chuyên hoá được canxi để tạo xương.

+ Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức. 

hợp Ư???

- Những điều cần phải làm để phát huy truyền thống tốt đẹp của gia đình, dòng họ:

+ Tự hào, kế thừa, bảo vệ và phát huy truyền thống tốt đẹp đó.

+ Có lối sống lành mạnh.

+ Không sa và tệ nạn xã hội.

- Những điều không nên làm:

+ Làm tổn hại thanh danh gia đình, dòng họ.

+ Bảo thủ, lạc hậu.

Để xương và hệ cơ phát triển cân đối chúng ta phải:

+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí

+ Tắm nắng để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D (vitamin D giúp chuyển hoá được canxi để tạo xương):).

+ Chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.(..TvT..)

Xem thêm tại: https://loigiaihay.com/de-xuong-va-co-phat-trien-can-doi-chung-ta-can-lam-gi-c67a32592.html#ixzz7ANcHI3YJ

Bạn sao chép mạng hả