Mỗi sáng thức dậy bạn có hai sự lựa chọn: một là ngủ tiếp để mơ về giấc mơ bạn đang mơ dở, hai là thức dậy và biến ước mơ ấy thành hiện thực.

Bạn có biết bạn sẽ có thêm bao nhiêu thời gian nếu mỗi ngày chỉ cần dậy sớm một giờ đồng hồ? Với nhiêu đó thời gian, chúng ta thậm chí có thể sống thêm một cuộc đời khác.

Hồi trước tôi đã từng thức khuya đến tận 1,2 giờ sáng để làm nốt phần việc dang dở. Sau một thời gian, tôi cảm thấy sức khỏe yếu dần và hiệu quả công viêc giảm sút, vì thể tôi bắt đầu thay đổi. Tôi ngủ sớm để dậy sớm, từ 6 giờ sáng nhưng vẫn tin rằng mình có thể dậy sớm hơn nữa. Vậy nên tôi rèn thói quen để có thể dậy sớm hơn 1 tiếng, nghĩa là từ 5 giờ và có hôm bài nhiều là 4 giờ.

Thức dậy lúc 5 giờ tôi có đủ thời gian để làm rất nhiều việc. Đầu tiên sẽ là ôn tập lại bài cho ngày mới, sau đó dành thời gian tập gym tại phòng tập gần nhà. Vì thế tôi đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho việc học và còn có thời gian chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà nữa chứ.🙄 🙄 🙄 🙄 🙄

Để rèn luyện thói quen thức dậy sớm bạn cần làm hai việc: một là đi ngủ sớm và hai là biết cách đặt báo thức.

Nhiều người viện cớ thói quen để đi ngủ rất trễ nhưng đôi khi họ lại dành vài tiếng đồng hồ la cà facebook trước khi ngủ nữa. Tôi bắt đầu tập cho mình thói quen ngủ lúc 10 giờ, đôi khi 11 giờ nhưng nhất định không trễ hơn. Vì cả ngày làm việc mệt lại thức dậy sớm nên khoảng giờ ấy cả cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi đưa tôi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Nếu như bạn muốn thức dậy sớm hơn, đừng vội vàng đặt báo thức sớm hơn 1 giờ ngay từ lúc đầu. Điều này cần một chiến lược. Bạn nên đặt báo thức sớm hơn 15 phút thôi, sau khi quen rồi thì tăng lên 30 phút, 45 phút và rồi cuối cùng là thêm 1 tiếng.

Bạn cũng nên đặt đồng hồ báo thức hay điện thoại ở xa tầm tay một chút sẽ dễ dàng hơn cho việc thức dậy.
Khi đồng hồ sinh học của bạn quen với nếp giờ mới bạn sẽ thấy thức dậy sớm là một việc cực kì dễ dàng và “đáng đồng tiền bát gạo”. Gần như cứ đúng giờ, cả cơ thể bạn sẽ hoàn toàn tỉnh giấc, ngập tràn năng lượng cho một ngày mới xinh đẹp.

Bất kể bạn là ai và đang ở vị trí nào, tôi tin bạn luôn có thể dậy sớm hơn một giờ đồng hồ để được sống thêm một giờ đồng hồ nữa! 👌 👌 👌 👌 👌

2.Tuyến nội tiết nào trong cơ thể tiết hoocmon tham gia vào quá trình điều hòa đường huyết trong máu .Giải thích vì sao đường lương huyết luôn ổn định ở 0,12%?

3.Khi bước vào năm học cuối cấp bạn Cường đã thành lập cho mình một phản xạ thức dậy lúc 5h sáng để học bài,lúc đầu thì chưa quen nên bạn phải đặt chuông báo thức thì sau một thời gian thì không cần đặt chuông báo thức ,Cường vẫn dạy rất đúng giờ .Bangkien thức đã học hãy xác định tên ,điều kiện hình thành và ý nghĩa của phản xạ trên.

Piglet có một chiếc đồng hồ báo thức. Vì hay đi học muộn nên Piglet quyết định vặn chiếc đồng hồ đó chạy nhanh 15 phút so với thời gian thực tế.

a. Sáng nay, chiếc đồng hồ đổ chuông báo thức vào lúc 6 giờ 10 phút. Vậy trên thực tế, đồng hồ đổ chuông báo thức vào thời gian nào

b. Chiều nay, Piglet có việc cần rời khỏi nhà vào lúc 14 giờ và chiếc đồng hồ đã đổ chuông vào lúc 14 giờ( theo giờ đồng hồ). Vậy trên thực tế, lúc đó là thời gian    nào?

Tình huống:

Sinh ra trong một gia đình nghèo đông con, bố mẹ Tú phải làm lụng vất vả để cho anh em Tú được đi học cùng các bạn. Nhưng do đua đòi, ham chơi, Tú đã nhiều lần bỏ học, kết quả học tập ngày càng kém. Cuối năm, Tú không đủ điểm để lên lớp.

    Em có nhận xét gì về bạn Tú ? Nếu em là Tú, em sẽ làm gì ?

Sinh ra trong một gia đình nghèo đông con, bố mẹ Tú phải làm lụng vất vả sớm khuya, chắt chiu từng đổng để cho anh em Tú được đi học cùng các bạn. Nhưng do đua đòi, ham chơi, Tú đã nhiều lần bỏ học để đi chơi với những bạn xấu. Kết quả học tập ngày càng kém. Có lần bị bố mắng, Tú bỏ đi cả đêm không về nhà. Cuối năm học, Tú không đủ điểm để lên lớp và phải học lại Hãy nêu nhận xét của em về việc làm sai của bạn Tú. Theo em, Tú đã không làm tròn quyền và bổn phận nào của trẻ em ?

Chiếc đồng hồ là người bạn không thể thiếu được của mỗi con người. Đồng hồ báo cho ta biết thời gian để ta làm việc, nhắc nhở ta biết đã đến giờ phải làm việc mà ta đã định làm. Chiếc đồng hồ càng có ý nghĩa hơn khi sinh nhật lần thứ 10 của em được mẹ tặng, nó là món quà vô giá mà mẹ đã dành cho em.

Ngày sinh nhật em, mẹ đặt chiếc đồng hồ trong một cái hộp hình trái tim rất đẹp. Chiếc đồng hồ không quá lớn, nó chỉ to hơn bàn tay một chút, mặt đồng hồ sáng bóng không một vết xước. Đồng hồ có 4 kim, là kim giờ, kim phút, kim giây và kim báo thức. Các kim đều có màu đen, nhưng kim báo thức là màu đỏ. Cạnh 4 cái kim là hai chú chó trông rất ngộ nghĩnh, xung quanh là những con số từ. Bốn kim dài ngắn, to nhỏ, di chuyển nhanh chậm khác nhau. Kim nhỏ nhất, mảnh mai là kim giây, chạy nhiều và nhanh nhất. Kim giây chạy nhiều nhất và phát ra những tiếng kêu tích tắc không mệt mỏi. Khi chị kim giây quay được một vòng thì kim phút mới nhích đi một chút. Kim giờ thấp nhất và cũng là người đi chậm nhất, phải chăm chú nhìn một lúc lâu ta mới phát hiện được sự di chuyển của chú. Kim báo thức thì không di chuyển, chỉ khi nào ta muốn hẹn đến giờ nào thì đặt kim báo thức chỉ vào giờ đó. Khi đồng hồ chạy đến giờ đó, chuông báo thức sẽ kêu để báo thức cho ta.

Quay sang mặt sau của đồng hồ, ta thấy có hai cái núm tròn cũng được mạ kền sáng bóng. Một núm để điều chỉnh giờ, núm kia là hẹn báo thức. Từ ngày có chiếc đồng hồ mới, em không lo đi học muộn vì ngủ quên, bố mẹ không lo đi làm muộn, ông ba muốn biết giờ chỉ cần vào ngó đồng hồ là biết ngay. Nhờ có đồng hồ, ông ba đã biết giờ giấc để chuẩn bị cơm nước trước khi em đi học về, em không phải chịu đói bụng vì phải chờ bà nấu cơm nữa

Chiếc đồng hồ đã giúp em biết giờ giấc và giúp em chăm chỉ hơn trong học tập. Nhìn chiếc đồng hồ chạy, em thấy thời gian trôi đi thật nhanh và tự nhắc nhở mình không nên lãng phí thời gian nữa. Em sẽ giữ gìn chiếc đồng hồ cẩn thận để nó luôn đi bên em, nhắc nhở em cố gắng nhiều hơn nữa trong cuộc sống.

Sinh ra trong một gia đình nghèo đông con, bố mẹ Tú phải làm lụng vất vả sớm khuya, chắt chiu từng đổng để cho anh em Tú được đi học cùng các bạn. Nhưng do đua đòi, ham chơi, Tú đã nhiều lần bỏ học để đi chơi với những bạn xấu. Kết quả học tập ngày càng kém. Có lần bị bố mắng, Tú bỏ đi cả đêm không về nhà. Cuối năm học, Tú không đủ điểm để lên lớp và phải học lại.

Hãy nêu nhận xét của em về việc làm sai của bạn Tú. Theo em, Tú đã không làm tròn quyền và bổn phận nào của trẻ em?

Mình và bạn quen nhau vào một buổi chiều mùa hạ cách đây đã lâu lắm rồi . Lúc ấy, cả hai đứa vừa đỗ vào trường Cấp 2 , Trường chuyên của huyện .

Mình, một cô bé nhỏ nhắn, không thật xinh nhưng khá duyên bởi hai cái răng khểnh .

Mình giỏi văn nên thường hay mơ mộng. Còn bạn thì cao, gầy và dáng vẻ rất thư xinh. Qua bạn bè, mình được biết, bạn học toán rất giỏi.

Vì có duyên nên ngày đầu tới trường nộp hồ sơ, xe của mình đã dựng cạnh xe của bạn, vì có duyên nên hai đứa xếp hàng cạnh nhau chờ tới lượt gọi tên, và cũng vì có duyên, hai đứa được ghép vào chung một lớp và lại ngồi cùng bàn.

Và mình không biết hai đứa đã trở thành bạn thân với nhau từ lúc nào không hay .

Thời gian lặng lẽ trôi, những ngày cuối cùng của năm học lớp 6, mình đưa cho bạn cuốn sổ nhỏ để bạn ghi lưu bút. Bạn nhận lấy và giữ luôn, không trả lại, bạn nói, bạn sẽ viết hết cuốn này. Ghét quá, nhưng không lẽ đòi lại, mình đành phải mua cuốn sổ khác để các bạn trong lớp viết.

Kết thúc kỳ thi , bạn mới trả lại mình cuốn sổ. Thật không thể tin nổi, cuốn sổ đã được viết kín, không còn lấy một trang trống. Cuốn sổ như những trang nhật ký của bạn. Ngày nào bạn cũng viết. Giờ mình mới biết rằng bạn đã thân mình ngay từ ngày đầu tiên gặp gỡ, bạn nói lúc nào cũng muốn thấy mình cười và còn hứa hẹn với mình rất nhiều.

Trong đó, mình nhớ nhất lời hẹn của bạn trong mùa khai giảng tới. Mình bắt đầu thấy bâng khuâng. Mình sẽ cố gắng để không lỡ hẹn cùng bạn , cô bạn thân của mình .❤️