Tham khảo:

 – Một số biện pháp phòng tránh bệnh ѵà tật c̠ủa̠ mắt: 

 + Không dùng tay bẩn dụi ѵào mắt.
 + Tránh học hay đọc sách báo ở nơi thiếu ánh sáng hoặc lúc đi trên tàu xe.
 + Giữ khoảng cách thích hợp khi đọc sách
 + Rửa mắt thường xuyên bằng nước muối loãng.

 + Không dùng chung khăn để tránh các bệnh về mắt
 + Ăn uống thức ăn có sinh tố A để tránh bệnh quáng gà ， bệnh khô giác mạc

+giữ khoảng cách màn hình đt,máy tính.

+Khám mắt 1 hoặc 3 lần 1 năm

+Hạn chế ánh sáng xanh.

 + Không dùng tay bẩn dụi ѵào mắt.

+...........

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

- Cơ thể sảng khoái, không căng thẳng, lo âu

- Chỗ ngủ thuận tiện

- Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê,...

- Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe như ánh sáng, âm thanh,...

- Có chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý

- hai việc làm của em vừa bảo nhà nuoc vừa góp phần bảo vệ môi trường .

+Giữ gìn cây xanh

- 4 việc làm của bản thân thực hiện tốt những quy định biện pháp của pháp luật

1 đội mũ bảo hiểm khi thamh gia giao thông
2 được đi học
3 không sử dụng ma túy
4 hiếu thảo không đánh đập cha mẹ

BẠN THAM KHẢO NHA

Bảo vệ môi trường:

- Không xả rác bừa bãi.

- Trồng cây xanh,

Pháp luật:

- Chăm chỉ học tập.

- Chấp hành luật phát.

- Không hỗ trợ cho người xấu.

- Báo ơn cha mẹ.

TK:

Cần thường xuyên tuyên truyền, nâng cao nhận thức của cộng đồng trong việc: không săn bắt động vật quý hiếm, có nguy cơ tuyệt chủng; không khai thác, đánh bắt hải sản,...

Biện pháp góp phần bảo vệ môi trường là: (1); (2); (5)

- Nuôi và phát triển để tăng sồ lượng, tạo điều kiện cko ckúng phát triển tốt.

- Khai thác hợp lí, tránh nguy cơ tiệt chủng.

- Lai tạo các giống mới.

Tập thể dục 30 phút hoặc nhiều hơn trong hầu hết các ngày trong tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe của tim và hệ tuần hoàn. Hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn và giảm nguy cơ phát triển các rối loạn như huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol cao.

Hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Thương tổn ở hệ tuần hoàn và tim do ảnh hưởng của các hợp chất hóa học trong thuốc lá có thể gây xơ vữa động mạch, dẫn tới nhồi máu cơ tim.  Một khi bạn bỏ hút thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể trong năm tới, theo  MayoClinic.

-Ăn uống lành mạnh có thể giúp tăng cường sức khỏe. Chế độ ăn uống với  trái cây, rau quả, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo có lợi nhất với hệ thống tuần hoàn.

-Tránh các loại thực phẩm chế biến, thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và chất béo dạng chuyển hóa, đồ uống có cồn… 

- Chế độ ăn uống với trái cây, rau quả, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo tốt cho sức khỏe

Kiểm soát trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe. Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol cao. Tất cả các yếu tố này đều dẫn tới rủi ro phát triển nhồi máu cơ tim và các vấn đề về tuần hoàn khác. Chỉ cần giảm 10% trọng lượng cơ thể là đã có thể làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý mạn tính nêu trên.

-  Biện pháp: + Hạn chế khai thác rừng + Không nên để trái đất nóng lên + phủ xanh đồi trọc + Bảo vệ tầng o-zôn

- Biện pháp: + Hạn chế khai thác rừng

+ Không nên để trái đất nóng lên

+ phủ xanh đồi trọc

+ Bảo vệ tầng o-zôn