tại vì ăn đủ chất dinh dưỡng để chúng ta khỏe hơn

con cái zụ tại sao không có loại thức ăn nào( nghĩ coi có thức ăn nào mà vừa đạm lại vừa chất xơ bột đường?) thì tui...

(bó tay) à! có ! món trứng+rau+thịt+cá+ n thứ

không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp các đủ chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể .Tất cả những chất mà cơ thể cần  đều lấy từ nhiều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khỏe tốt , chúng ta phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn

- Thức ăn của cây ngô là nước, các chất khoáng, khí cacbonic, ánh sáng.

- Từ những thức ăn đó cây ngô có thể tạo ra các chất bột đường, chất đạm,…

- Thức ăn cần ăn đủ: Các loại hoa quả (dứa, xoài, mít,…), các loại rau củ, các loại lương thực (gạo, ngô, khoai,…).

- Thức ăn cần ăn vừa phải: Thịt, sữa, cá, tôm, đậu phụ,…

- Thức ăn cần ăn có mức độ: Dầu mỡ, vừng, lạc, dừa.

- Thức ăn ít: Đường.

- Thức ăn cần hạn chế: Muối.

a. Chất bột đường.

   b. Chất đạm

   c. Chất béo.

   d. Vi-ta-min và chất khoáng

   (e) Tất cả 4 nhóm chất trên.

- Em thường ăn các loại đậu cô ve, vịt quay, tôm, đậu phụ,…

- Vì đạm thực vật rất khó tiêu, đạm thực vật tuy dễ tiêu nhưng không đảm bảo đủ lượng chất. Vậy nên ta khong nên chỉ ăn đạm thực vật hoặc động vật.

Đạm động vật có nhiều chất dinh dưỡng quý nhưng khó tiêu,đạm thực vật dẽ tiêu nhưng không có những chất dinh dưỡng quý

Đúng hết nhé bạn

Viết vào   chữ Đ trước ý đúng, chữ S trước ý sai trước những câu sau

Thịt, cá, tôm, cua, đậu đỗ là thức ăn giàu chất đạm.               Đ

Nên tập bơi cùng người biết bơi và có các phương tiện cứu hộ.     Đ

Sử dụng phân hóa học, thuốc trừ sâu không làm ảnh hưởng đến nguồn nước.            Đ

Chúng ta không nên chỉ ăn thức ăn có chất đạm.              Đ

Bốn nhóm chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể

• Chất bột đường (Gluxid/carbohydrat) - Cung cấp năng lượng, chức năng quan trọng nhất, chiếm 60-65% tổng năng lượng khẩu phần, 1g Carbohydrat cung cấp 4 kcal năng lượng. ...
• Chất béo (Lipid) ...
• Chất đạm (Protid) ...
• Khoáng chất và vitamin:

- Chất bột đường

- Chất béo 

- Vitamin và khoáng chất

- Chất đạm