Câu hỏi của Nguyễn Phương Linh

Question

làm sao khi mình béo mà ko muốn tập thể duc thì làm như nào

Vũ Hùng 6C · Accepted Answer

Ăn gì để giảm cân? Chất đạm (protein) là chất dinh dưỡng thiết yếu cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Protein làm tăng cảm giác no và hạn chế cơn đói, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn qua việc ăn ít hơn, hạn chế lượng calo nạp vào.Khi đạm được đưa vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành 20 loại amino acids khác nhau. Đạm có thể được tìm thấy trong thực vật và các loại thịt. Tuy nhiên, đạm thực vật không chứa đầy đủ các loại axit amino như thịt nên bạn cần bổ sung đa dạng các loại đậu, hạt khác nhau để đảm bảo các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.Nguồn thực phẩm cung cấp đạm thơm ngon và dinh dưỡng gồm có:CáThịt gia cầm (nên loại bỏ da)Sản phẩm từ sữa: phô mai, sữa chuaCác loại đỗCác loại hạt: hướng dương, hạnh nhân, óc chó…Sản phẩm làm từ đậu nànhBên cạnh đó, bạn nên học nấu ăn tại nhà. Những người biết nấu ăn có thể quan tâm cũng như đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm hơn. Đây sẽ là cách giảm cân không cần tập thể dục có lợi cho sức khỏe của bạn.Câu trả lời: Ăn gì để giảm cân? Chất đạm (protein) là chất dinh dưỡng thiết yếu cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Protein làm tăng cảm giác no và hạn chế cơn đói, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn qua việc ăn ít hơn, hạn chế lượng calo nạp vào.Khi đạm được đưa vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành 20 loại amino acids khác nhau. Đạm có thể được tìm thấy trong thực vật và các loại thịt. Tuy nhiên, đạm thực vật không chứa đầy đủ các loại axit amino như thịt nên bạn cần bổ sung đa dạng các loại đậu, hạt khác nhau để đảm bảo các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.Nguồn thực phẩm cung cấp đạm thơm ngon và dinh dưỡng gồm có:CáThịt gia cầm (nên loại bỏ da)Sản phẩm từ sữa: phô mai, sữa chuaCác loại đỗCác loại hạt: hướng dương, hạnh nhân, óc chó…Sản phẩm làm từ đậu nànhBên cạnh đó, bạn nên học nấu ăn tại nhà. Những người biết nấu ăn có thể quan tâm cũng như đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm hơn. Đây sẽ là cách giảm cân không cần tập thể dục có lợi cho sức khỏe của bạn.

Trần Thị Mỹ Vân · Answer

Để tiết kiệm nước, khi rửa mặt thì nước chỉ cần làm ướt khăn là đủ            A.Đúng                                           B. SaiCâu trả lời: Để tiết kiệm nước, khi rửa mặt thì nước chỉ cần làm ướt khăn là đủ            A.Đúng                                           B. Sai

Chúng tôi đề xuất

Tài nguyên

Ứng dụng mobile

Bảng xếp hạng

Các khóa học có thể bạn quan tâm

Yêu cầu VIP