- Em và bạn bên cạnh ngồi thẳng, hai tay đặt lên bàn, hai chân để thoải mái, không có duỗi.

- Chúng em ngồi học chưa đúng tư thế. Chúng em cần ngồi thẳng lưng, mắt cách vở 25cm để mắt không bị cận và cột sống không cong vẹo.

Cùng nhau chia sẻ với các bạn bí quyết làm việc nhà

+ Làm việc nhà khi đã học xong, khi vừa từ trường về, vừa để lao động lại đỡ đần được cho bố mẹ

+ Khi mẹ nấu cơm mình phụ mẹ nhặt rau, rửa rau,...

+ Tranh thủ tưới cây cùng bố khi học xong 

THAM KHẢO

- Chân, tay em sẽ không cử động được. 

- Nếu cử động sẽ rất khó khăn và lúng túng.

7. Trồng và chăm sóc rừng

8. Nhặt rác

9. Bảo tồn thiên nhiên

10. Xử lí rác thải

- Những việc làm đó góp phần bảo vệ môi trường sống của các loài động vật và thực vật.

1. Học sinh thực hiện đi, đứng đúng theo mẫu. 

2. Học sinh thực hiện ngồi học, đeo cặp sách đúng theo mẫu. 

+ Trước khi vận động, nhịp thở của cơ thể thường ổn định ở mức thấp và đều. Khi bắt đầu vận động, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng và cần phải tăng cường cung cấp oxy cho các cơ. Do đó, nhịp thở sẽ tăng lên để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Sau khi kết thúc vận động, nhịp thở sẽ dần trở lại bình thường.

+ Để thực hiện vận động, cơ thể cần sự phối hợp của nhiều cơ quan, bao gồm:

Cơ: để thực hiện các động tác vận động.

Tim: để đẩy máu và cung cấp oxy đến các cơ.

Phổi: để hít vào oxy và thở ra cacbonic.

Hệ thần kinh: để điều khiển các cơ hoạt động theo ý muốn.

Hệ tuần hoàn: để cung cấp máu và oxy đến các cơ và đưa cacbonic ra khỏi cơ thể.

Nếu xương và cơ không phối hợp thì không thể làm được. Bởi vì chúng cần phải phối hợp nhịp nhàng với nhau thì chúng ta mới có thể thực hiện được động tác đó.

- Trồng nhiều cây xanh

- Không làm ô nhiễm môi trường nước

- Không sử dụng thuốc trừ sâu, diệt cỏ

- Bắt sâu và chăm sóc cây xanh

Thuận tiện cho quá trình trao đổi chất, tăng cường năng lượng cho ngày mới,...